生活の為です。住む所食うものの為に働いてる。働いたお金はほぼ自分のものには使えない。 や、家のローンとか自分のものかも知れんな。けどねー やりたい事とか遠くて、分かんなくなって 何の為に働いてるのか、生きてるのか よう分からん時があるよ。

悪い人じゃない、って、意外と聞くし言ってる が、それこそジャッジだと今更だが理解。 何か引っかかる事があると「悪い人じゃないんだけどさー」って出る。 さも自分が正しい、自分が優位、相手が間違ってるおかしい悪いと言う前提でその言葉が出る。だいた…

消えたい、辞めたい、苦しい、逃げたい、等々が 数ヶ月ぶりで大波としてやって来た スパン短め笑 すべてに腹が立ち、腹立つ事柄に対して無力な自分、勇気のない自分、惨めな自分にがっかりして、逃げたい。 負のループ。 頑張れないって本当に思ってるのに、…

自分を責めるのは良くない。責める必要なんてない。 と、聞くし 自分でもそう思う。 思うんだけど、シンドイ時は負のループにハマってる。過去の上手く出来なかった自分を責める→『責めない』を上手く出来ない自分を更に責めてる。 この２つのループ。 狭い…

親からの愛を感じて生きて来た子は自己肯定感が高くあるのだとか。 愛情を感じられないで育った子はその逆。 それで 愛着障害だとか、自己肯定感が低いとか、何とかかんとか。 なるほど。心当たりある。自己肯定感を育てよう！などと気軽に読めたりするが、…

瞑想いいよ！と世の中も言うじゃないですかぁ（若者風に） 知人も言うし。瞑想がうまく行く？と 恍惚となる、とか 三度の飯より瞑想とか マインドフルネスとか ストレスリリースとかなるほど。上手く行けばナイスな結果になるかも知れん！と行ってきた。スト…

会社のパートさん、何人かいるけどとってもイラつくんですよ。そのイラつく原因は彼女達の面倒だからやりたくない、やらないとゆー仕事の態度。 でね、やんわり伝えるんですよ。やりましょうね、と。 そーするとあーのこーの言い返して来たりするんですよ。…

特にニュース、情報番組ニュースや情報番組は 本当に大切な事は報道しないよねー。 それでいて同じ内容をただ繰り返してるだけ。執拗に「この人はこんな事しました！」と1人を追い続けたり、ただただ不安を煽るだけだったり。 ネガティブで繊細で人に合わせ…

キツいとかしんどいの他に 「助けて」もあるよね。よくある。 その声は私にしか聞こえないから、 どっかの誰かの助けを期待しててもムダ。 私にしか聞こえないんだから、私が助けないと。私が心の声に耳と神経傾けて「どうしたら救えるのか？」と訊ねないと…

せめて仕事がない日くらいは「おもむくまま」をしてみる。 ご飯作らない、掃除しない、洗濯しない、風呂入らない、ゴロゴロする。 自堕落を「許す」。小さな「許す」の積み重ねで 自分を許す練習をする。 すぐ自分で否定してしまう。 「ご飯作らなきゃ」「床…

生きてく上で今現在はそれがしんどさに拍車をかけてると思われる。鈍い方が楽じゃね？！と思わずにいられない。 本気で気が付かない方が楽なんじゃないか？？とかね。もーね、誰とも関わりたくない。繊細、と言えば聞こえは良いけど 神経質過ぎて自分に疲れ…

しんどさもMAXになると「楽になりたい」が自死に向かう気持ちになりやすい。楽になりたいのよ。仕事、職場、上司、家族アレコレ云々。 仕事がしんどいなら「逃げましょう」「改善を求めましょう」とかやった事ないし言えないし。逃げられない気持ちなのよ。…

多分 真面目で責任感も強くて 逃げてはいけない、と思っちゃってる。 緩めるとか許すとか知らないでいる。そんな気持ちは「良くない」から対処せねばならないと思っちゃってる。良くなくてもいいよ。先送りしてみる。対処しない。 だってもうキツいんだもん…

毎日毎日「やらなきゃ」で埋め尽くされてる起きなきゃ仕事行かなきゃ、やらなきゃ ご飯食べなきゃ、家事しなきゃ、アレコレやらなきゃ、やらなきゃならない。 風呂すら入らなきゃ、でもう面倒。やだ。キツい、しんどい。何一つ「やりたい」がない毎日 もうい…

や、自分もそーゆー心境になりがちだけどね。 けど、やっぱ自分でそっちを選ばない。 これを読んでくれてる人も選んで欲しくない。 小学校からの友達が自死したよ。だいぶ昔。 彼女の母親、おばちゃんと抱き合って泣いたよ。ダンナとも小学校からの友達だっ…

もーやだ 頑張れない でもやらなきゃ もー消えたい しんどい でもやらなきゃ 生活費稼がなきゃ ゆっくりしたい 休めない やらなきゃ けど心を無にして仕事やら家事やら何やら「やんなきゃならない」事をやるそんな風に何年もやって来た。 体力もある方。だか…

自ら死ぬ事を諦めたら生きるしかなくて。当然ちゃあ当然。でも相変わらず気持ちは沼にハマったまんまで。もーね、後は言い訳せずに自分と向き合うしかない。 子供達を悲しませて、一生それを背負わせても良いのか？そんな事出来るくらいなら「会社やめる計画…

自ら死ぬ事を諦めたら生きるしかなくて。当然ちゃあ当然。でも相変わらず気持ちは沼にハマったまんまで。もーね、後は言い訳せずに自分と向き合うしかない。 子供達を悲しませて、一生それを背負わせても良いのか？そんな事出来るくらいなら「会社やめる計画…

断捨離してもまだ死ぬ気持ちが強い。よし、どうやって死のう。想像は具体的な方が良い。吊る？ あそこにロープ垂らしてみるとして、椅子を蹴倒す？ …出来そうにもない。ホームからダイブ？ そもそも人の迷惑になる事は出来ないタイプ。どっかから飛び降り？ …

本気で死のうと考えるあくまでも私の経験だよ。後日死ぬとして…。死ぬ方法は正直分かんないから、後で考えるとして、まずは死んだ後に見られたくないもの処分だよね。 あ！まずは古びた下着処分。 クローゼットから服やら荷物やら全部出す。今死ぬ訳ではない…

「本当にもうだめだ！」なんて言ってるウチはまだ平気。 「もう、いいや」になるとかなり深刻。 経験上ね。 あくまでも私の経験。もういいや。 これが出て来るとねー…。 頑張りも子供達も仕事も職場もアレやコレや、ぜーんぶ「もういいや」で放り出せる気持…

通勤電車の乗り降りとかラッシュとか。何で避けずにぶつかる もしくは「どけ！」と言わんばかりに真っ直ぐ突っ込んで来るの？ 何でスマホだけ見てて席が必要な人を無視するの？ 何で激混みなのに、スマホでゲームしてて自分だけスペースあるの？ 何で腕に引…

諸症状でウツなんでしょうね、とは思うけど。 ウツ気味と言うか。分からんけど。寝てる訳にはいかんのよ。 やるしかないので仕事するよ。ウツだから何？だれかお金くれるの？養ってくれるの？ 仕事しない理由になるの？ 家族を養うってキビシー！！頼れる人…

「楽しい」「喜び」「心弾む」「幸せ」 などなどのポジティブな感情。いつから感じてなかったっけ？ そもそも持ってた事ある？女の子の「おいし〜！幸せ〜」って、アレ良いね。 私もそれ言ってみたい。いや。マジで。そーゆーので幸せ感じられる人になりたい…

真面目にしてるし、無遅刻は当然、用がない限り休まない、何ならその場にいる誰よりも仕事してるし、頑張ってるし、手も気も抜いてないし。 効率もめっちゃ良いしミスもほぼしないし。 …その生真面目さ、やり切る姿勢、完璧さ、そーゆー全部が自分を追い詰め…

死にたい 逃げたい 辞めたい 終わりたい 頑張れない そんな感情を掘り下げてみる、 逃げたい→何で逃げたいの？ →疲れたから→何で疲れたの？ →仕事がキツい→仕事の何がキツいの？ →回りの理解が得られない →上司がアホで理不尽で →休みたいって言えない →立ち…

そんな感じのニュアンスはだいたいそばにある。 仕事やら家庭やら忙しいし、何だか理不尽な奴らの対応で余計に磨耗。 自分の好きな事も出来ずに日々削られてる。 てゆーか、好きな事って何だっけ？ そんな風に感じつつ、打開策も取れずに、何をどーしたら楽…

詮索してても、どうもどれも響いて来ない。 頑張るのを止めよう！とか。 仕事頑張るのやめて、辞めてしまったとして、 一家の大黒柱（古いね）をヤメたら家族はどーなるの？ てゆーか、どうやって自分を食わせて行くの？ 誰かお金くれるの？ 親問題とか。 確…